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ONLINE-ACHTSAMKEIT

$67.00

Wir führen Sie zu einer persönlichen, individuellen und geführten Meditation zum Stressabbau, zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit, Selbsterkenntnis und des persönlichen Bewusstseins durch die Beobachtung des eigenen Geistes und des Wohlbefindens anderer dank des praxisbasierten HOLI YOGA®-Programms ein paar Minuten tägliche Meditation, bewusstes Atmen, Körperübungen und Dankbarkeit.

Lernen Sie, eines der effektivsten Programme für die Meditationspraxis in unseren Alltag zu integrieren, um das zu erreichen, was wir alle anstreben: glücklich zu sein, dank Lucrecia Sarmiento Cotte, Gründerin von HOLI YOGA®.

Damit Sie üben können, wo und wann immer Sie möchten, bieten wir diesen Online-Kurs an, der für Sie aufgezeichnet oder an eine andere gewünschte Person weitergegeben werden kann.


VORTEILE

KÖRPERLICH:
Achtsamkeit hilft bei der Bekämpfung von Stress und Angst, weil sie uns zu einem Zustand der Ruhe, Gelassenheit und geistigen Klarheit führt, den Cortisolspiegel (das Hormon, das in Stresssituationen freigesetzt wird) senkt und hilft, Stress- und Angstreaktionen in ihren frühen Stadien zu erkennen.
EMOTIONAL:
1. Überwinden Sie die Angst vor Zurückweisung und Versagen.
2. Kultiviere Glück.
3. Lernen Sie zu visualisieren.
4. Beziehungen verbessern.
5. Emotionen kontrollieren.
6. Umgang mit Angst.
7. Bewältigen Sie Stress und Stress.
8. Gewinnen Sie Vertrauen und Selbstwertgefühl zurück.
9. Verbessern Sie den Schlaf.
10. Erhöhen Sie die Vibrationsfrequenz.
11. Überwinden Sie die Angst vor Zurückweisung und Versagen.
12. Genieße den gegenwärtigen Moment.

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