ΓΙΟΓΚΑ · ΚΙΝΗΣΗ & ΠΑΡΟΥΣΙΑ SEASKIN LIFE

Καθοδηγούμενη συνεδρία γιόγκα · 60 λεπτά

Η ΧΑΡΑ ΤΟΥ ΝΑ ΚΑΤΟΙΚΕΙΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ.

Να ξεμουδιάζεις μετά από ένα ταξίδι. Να βρίσκεις σταθερότητα σε μια στάση. Να αφιερώνεις μια ώρα στο να κινείσαι και να ανακαλύπτεις πώς νιώθεις.

Η γιόγκα στο SeaSkin Life συνδυάζει την κίνηση, την αναπνοή και την προσοχή σε μια υποστηριζόμενη εμπειρία. Ένας χρόνος για να εξερευνήσεις το σώμα, να απολαύσεις την πρακτική και να δώσεις χώρο στην ανάπαυση.

Μπορείς να έρθεις με χρόνια εμπειρίας ή με την περιέργεια να ξεκινήσεις. Το πρώτο βήμα είναι να μοιραστείς πώς αισθάνεσαι και τι αναζητάς στη συνεδρία.

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΟΥ ΕΜΠΝΕΕΙ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ.

Μια σαφής οδηγία. Μια εναλλακτική λύση όταν μια κίνηση προκαλεί δυσφορία. Ο απαραίτητος χρόνος για να βρεις τα στηρίγματά σου.

Η επαγγελματική καθοδήγηση βοηθά στο να διανύσεις την πρακτική με προσοχή στις δυνατότητές σου. Οι στάσεις και οι μεταβάσεις αποκτούν νόημα μέσα από τον τρόπο που τις βιώνεις: τη σταθερότητα, το εύρος της κίνησης και την προσπάθεια που μπορείς να διατηρήσεις με άνεση.

Υπάρχει χώρος για εξερεύνηση, προσαρμογή και ανάπαυση.

ΚΙΝΗΣΗ ΚΑΙ ΑΝΑΠΝΟΗ, ΣΤΟΝ ΙΔΙΟ ΡΥΘΜΟ.

Η αναπνοή συνοδεύει τη διαδρομή και προσφέρει ένα σημείο αναφοράς.

Κάποιες φορές η κίνηση απαιτεί προσοχή. Άλλες φορές, η ακινησία επιτρέπει την αναγνώριση αισθήσεων που περνούν απαρατήρητες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η πρακτική συγκεντρώνει και τις δύο εμπειρίες: τη συμμετοχή με το σώμα και την απόλαυση στιγμών ηρεμίας.

ΜΙΑ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΕ ΣΥΝΟΔΕΥΕΙ.

Στο Mediterranean Preventive Living™, η κίνηση αποτελεί μέρος της καθημερινής φροντίδας.

Μια συνεδρία μπορεί να είναι η αρχή μιας πρακτικής, ένας τρόπος να τη διατηρήσεις κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού ή μια αφορμή για να την ξεκινήσεις ξανά. Η αξία της συνεχίζεται σε όσα ανακαλύπτεις και επιθυμείς να εντάξεις στη ζωή σου.

ΤΙ ΘΑ ΒΡΕΙΣ

Μια καθοδηγούμενη συνεδρία γιόγκα 60 λεπτών.

Κίνηση, στάσεις και εστίαση στην αναπνοή, με οδηγίες για να εξερευνήσεις την πρακτική σύμφωνα με την εμπειρία και τις δυνατότητές σου.

Συμβουλέψου την ομάδα μας για το στυλ και το format που είναι διαθέσιμα, ώστε να επιλέξεις τη συνεδρία που σου ταιριάζει.

ΓΙΑ ΠΟΙΟΝ

Για όσους επιθυμούν να ξεκινήσουν με καθοδήγηση, να συνεχίσουν την πρακτική τους κατά τη διάρκεια της διαμονής τους ή να ανακτήσουν λίγο χρόνο κίνησης μέσα στην εβδομάδα τους.

Για να απολαύσεις τον ρυθμό σου, με περιέργεια και προσοχή στο σώμα.

ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ ΣΟΥ

Φόρεσε άνετα ρούχα που σου επιτρέπουν να κινείσαι ελεύθερα.

Μοιράσου τυχόν τραυματισμούς, εγκυμοσύνη ή άλλους σχετικούς περιορισμούς, ώστε να αξιολογήσουμε τις απαραίτητες προσαρμογές. Επιβεβαίωσε κατά την κράτηση τι εξοπλισμός θα είναι διαθέσιμος.

ΚΛΕΙΣΕ ΤΗΝ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΣΟΥ

Πριν από την αγορά, επικοινώνησε με το info@seaskinlife.com για να επιβεβαιώσεις τη διαθεσιμότητα, την τοποθεσία, το format και τον αριθμό των συμμετεχόντων που περιλαμβάνονται στην κράτηση.

Η ομάδα μας θα σε βοηθήσει να κανονίσεις την ημερομηνία και την ώρα. Αλλαγές ή ακυρώσεις πρέπει να γνωστοποιούνται τουλάχιστον 24 ώρες νωρίτερα.

Η συνεδρία τελειώνει.
Επανέρχεσαι αργά.
Η ημέρα συνεχίζεται με άλλον ρυθμό.