MINDFULNESS ONLINE
Levamo-lo a uma meditação pessoal, individual e guiada para reduzir o stress, melhorar o desempenho, o autoconhecimento e a consciência pessoal através da observação da nossa própria mente e do bem-estar dos outros, graças ao programa SEASKIN LIFE®, que se baseia na prática diária de alguns minutos de meditação, respiração consciente, exercício físico e gratidão.
Aprenda a implementar na sua rotina diária um dos programas de meditação mais eficazes para alcançar aquilo a que todos aspiramos: ser felizes, graças à nossa instrutora de SEASKIN LIFE®.
Para poder praticar onde e quando quiser, oferecemos este curso online gravado para si ou para oferecer a outra pessoa que deseje.
BENEFÍCIOS
FÍSICOS:
O mindfulness ajuda a combater o stress e a ansiedade porque nos conduz a um estado de calma, serenidade e clareza mental, reduzindo os níveis de cortisol (a hormona libertada em situações de stress) e ajudando a detetar as respostas de stress e ansiedade nas suas fases iniciais.
EMOCIONAIS:
1. Superar o medo da rejeição e do fracasso.
2. Cultivar a felicidade.
3. Aprender a visualizar.
4. Melhorar relações.
5. Controlar as emoções.
6. Lidar com a ansiedade.
7. Gerir o stress e o distresse.
8. Recuperar a confiança e a autoestima.
9. Melhorar o sono.
10. Aumentar a frequência vibratória.
11. Superar o medo da rejeição e do fracasso.
12. Desfrutar do momento presente.
Não contém fragrâncias ou perfumes artificiais, sem corantes, nem conservantes artificiais. Sem parabenos, sem OGM, sem ftalatos, sem silicones, sem BHT, animal friendly.
Ritual Perfeito
Perguntas frequentes
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