{"product_id":"cursos-de-yoga-y-de-mindfulness-online","title":"MINDFULNESS ONLINE","description":"\u003cp\u003eLevamo-lo a uma meditação pessoal, individual e guiada para reduzir o stress, melhorar o desempenho, o autoconhecimento e a consciência pessoal através da observação da nossa própria mente e do bem-estar dos outros, graças ao programa SEASKIN LIFE®, que se baseia na prática diária de alguns minutos de meditação, respiração consciente, exercício físico e gratidão.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAprenda a implementar na sua rotina diária um dos programas de meditação mais eficazes para alcançar aquilo a que todos aspiramos: ser felizes, graças à nossa instrutora de SEASKIN LIFE®.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara poder praticar onde e quando quiser, oferecemos este curso online gravado para si ou para oferecer a outra pessoa que deseje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"krown-tabs\" data-design=\"toggles\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"titles\"\u003e\n\n\u003ch5\u003eBENEFÍCIOS\u003c\/h5\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"contents\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tab\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFÍSICOS:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eO mindfulness ajuda a combater o stress e a ansiedade porque nos conduz a um estado de calma, serenidade e clareza mental, reduzindo os níveis de cortisol (a hormona libertada em situações de stress) e ajudando a detetar as respostas de stress e ansiedade nas suas fases iniciais.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eEMOCIONAIS:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e1. Superar o medo da rejeição e do fracasso.\u003cbr\u003e2. Cultivar a felicidade.\u003cbr\u003e3. Aprender a visualizar.\u003cbr\u003e4. Melhorar relações.\u003cbr\u003e5. Controlar as emoções.\u003cbr\u003e6. Lidar com a ansiedade.\u003cbr\u003e7. Gerir o stress e o distresse.\u003cbr\u003e8. Recuperar a confiança e a autoestima.\u003cbr\u003e9. Melhorar o sono.\u003cbr\u003e10. Aumentar a frequência vibratória.\u003cbr\u003e11. Superar o medo da rejeição e do fracasso.\u003cbr\u003e12. Desfrutar do momento presente.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"SeaSkin Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32562660409393,"sku":"","price":60.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0014\/1138\/3340\/files\/Smell_The_Planet_Chicas.webp?v=1761136956","url":"https:\/\/seaskinlife.com\/pt\/products\/cursos-de-yoga-y-de-mindfulness-online","provider":"SeaSkin Life","version":"1.0","type":"link"}