YOGA · RÖRLSE & NÄRVÄRO SEASKIN LIFE

Guidad yoga-session · 60 minuter

GLÄDJEN I ATT BEBOA DIN KROPP.

Att sträcka ut dig efter en resa. Att hitta stabilitet i en position. Att ägna en timme åt att röra dig och upptäcka hur du mår.

Yogan på SeaSkin Life förenar rörelse, andning och närvaro i en guidad upplevelse. En stund för att utforska kroppen, njuta av utövandet och skapa utrymme för vila.

Du kan komma med många års erfarenhet eller med nyfikenheten att börja. Det första steget är att berätta hur du mår och vad du söker i sessionen.

GUIDNING SOM GER TRYGGHET.

Tydliga instruktioner. Ett alternativ när en rörelse känns obekväm. Den tid som behövs för att hitta dina stöd.

Den professionella guidningen hjälper dig att genomföra utövandet med hänsyn till dina förutsättningar. Positionerna och övergångarna får mening genom hur du upplever dem: stabiliteten, rörelseomfånget och den ansträngning du bekvämt kan upprätthålla.

Det finns utrymme för att utforska, anpassa och vila.

RÖRELSE OCH ANDNING I SAMMANHÄNGANDE RHYTM.

Andningen följer utövandet och erbjuder en punkt att återvända till.

Ibland kräver rörelsen din uppmärksamhet. Andra gånger gör stillheten det möjligt att upptäcka förnimmelser som annars passerar obemärkta under dagen.

Utövandet förenar båda upplevelserna: att delta med kroppen och att njuta av stunder av stillhet.

ETT UTÖVANDE SOM KAN FÖRLÄNGA DIG.

På Mediterranean Preventive Living™ är rörelse en del av den dagliga omsorgen.

En session kan vara början på ett utövande, ett sätt att upprätthålla det under en resa eller en möjlighet att återuppta det. Dess värde fortsätter i det du upptäcker och önskar införliva i ditt liv.

VAD DU KOMMER ATT UPPLEVA

En guidad yoga-session på 60 minuter.

Rörelse, positioner och uppmärksamhet på andningen, med instruktioner för att utforska utövandet utifrån din erfarenhet och dina förutsättningar.

Rådgör med vårt team om tillgängliga stilar och format för att välja den session som passar dig bäst.

FÖR VEM

För dem som vill börja med guidning, fortsätta utöva under en vistelse eller återuppta rörelsen i sin vecka.

För att du ska kunna njuta i din egen takt, med nyfikenhet och uppmärksamhet på kroppen.

INFÖR DIN SESSION

Ta med dig bekväma kläder som gör att du kan röra dig fritt.

Berätta om eventuella skador, graviditet eller relevanta begränsningar så att vi kan bedöma nödvändiga anpassningar. Bekräfta vid bokning vilken utrustning som kommer att vara tillgänglig.

BOKA DIN UPPLEVELSE

Innan du köper, kontakta info@seaskinlife.com för att bekräfta tillgänglighet, plats, format och antal deltagare som ingår i bokningen.

Vårt team hjälper dig att komma överens om datum och tid. Ändringar eller avbokningar måste meddelas minst 24 timmar i förväg.

Sessionen avslutas.
Du reser dig långsamt upp.
Dagen fortsätter i en annan rytm.